Lungensport
Lungenkranke müssen nicht mehr auf körperliche Belastungen verzichten – im Gegenteil: „Wir konnten zeigen, dass sie von körperlicher Aktivität durchaus profitieren“, Kurzatmigkeit bewirkt, dass Kreislauf und Muskeln inaktiv werden. Verminderte Kraft wiederum erschwert das Atmen. „Lungensport“ soll diesem Abwärtstrend entgegenwirken. Unter fachkundiger Anleitung und auf niedrigem Niveau beginnend aber können die Patienten ihre Belastungsgrenzen deutlich erhöhen. „Sport bringt den Körper dazu, Sauerstoff besser zu verwerten“, das heißt Steigerung der Belastbarkeit/Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot, Stabilisierung der Erkrankung, Verbesserung des Allgemeinzustandes, Erhöhung der Lebensqualität, Atem- und Entspannungstechniken werden vermittelt, Ausdauer wird trainiert, Muskelaufbau wird gefördert, Muskelkraft wird gestärkt, Koordination von Bewegungsabläufen wird verbessert, Dehnungsfähigkeit wird entwickelt, Stärkung der Muskulatur, Verhinderung des Abbaus der Muskulatur, Vorbeugung der Osteoporose.
Was wollen wir? Lungensport in der Lungensportgruppe sichert: Die Qualität der Übungen, die Nachhaltigkeit der sportlichen Betätigung, die soziale Zusammengehörigkeit. Alleine würden viele schnell aufgeben. Die Gruppe sorgt für Konstanz. Seit dem 01.06.2008 hat Frau Nina Ferrari die Betreuung unserer Sportgruppe übernommen. Sie hat ihr Diplom als Sportwissenschaftlerin an der Deutschen Sporthochschule Köln erlangt, wo sie auch heute noch tätig ist.
Das Angebot Lungensport wird von der Deutsche Sporthochschule Köln. In Zusammenarbeit mit der Telekom-Post-Sportgemeinschaft -Köln e.V. (TPSK) unter Leitung von speziell ausgebildeten Sportwissenschaftlern und Ärzte angeboten.
Was wollen wir? Lungensport in der Lungensportgruppe sichert und Zusammengehörigkeit fördern Alleine würden viele schnell aufgeben. Die Gruppe sorgt für Konstanz. Seit dem 01.06.2008 hat Frau Nina Ferrari die Betreuung unserer Sportgruppe übernommen. Sie hat ihr Diplom als Sportwissenschaftlerin an der Deutschen Sporthochschule Köln erlangt, wo sie auch heute noch tätig ist.
Adresse
Sporthochschule Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln
Montags
15.00 – 16.00 Uhr Sauerstoffpflichtige und diejenigen die wenig Luft haben
16.00 -17.00 Uhr trainieren dann die Leute die noch etwas besser Luft bekommen!
Alle Gruppenmitglieder sollten jeweils ca: 15 Minuten früher kommen damit schon mal alle Messungen durchgeführt werden können und uns so die volle Zeit zum Trainieren bleibt. Treffen ist in Halle 7
Mittwoch
16.00–17.00- 17-18.00Uhr Das Treffen in der Leichtathletikhalle bleibt bestehen
Interesse?
Horst Milke Hannelore Seeharsch
Tel: 0221-7598956 Tel: 0223333895
